Сила Воли — Келли Макгонигал

Невероятно легко писать рецензию на эту книжку.

Во-первых, потому что ее структура восхитительна! Ее тяжело читать, но легко запомнить.

Во-вторых, потому что в книжке нет воды. Это скорее к вопросу о «сложно читать». Из каждой главы Сет Годин или какой-нибудь Вон Эйкен сделал бы отдельную книгу на 150-200 страниц. А тут целый курс, запечатанный всего в 265 страниц.

Читала я эти 265 страниц больше месяца, но не каждый вечер, конечно же. И то, что я ее вообще дочитала — следствие волшебного действия самой книжки. Я любила на треть «водяную» литературу с шуточками: такая Донцова (ужас какой!) для околомаркетинга. Ну, по крайней мере, с «водой» читать попроще. Там не нужно силы воли, чтобы вообще дочитывать.

Видимо, мои вкусы меняются, и ведь это правда.

Лирическое отступление

Дело в том, что 2012 год был ужасным. Как говорил Джобс «Не стоит расстраиваться и покидать жизнь. А вот если жизнь покинула тебя, стоит расстроиться». Примерно таким (вторым) образом прошел прошлый год. Это был год переосмысления и тихих посиделок в дальнем углу с размышлениями о бренности всего сущего, помноженного на вал самобичевания и людебичевания. Еще это был год болезни Стартапии (было смешно, если бы не было так грустно). Но через это надо было пройти, скажем так. У всех бывают такие времена. Знаете, такой год, когда ты не знаешь кто ты и зачем ты здесь, и отчаянно пытаешься понять, и не получается.

И в тот год о силе воли не могло быть никакой речи. Но зато было время подумать.

Я не любитель книжек по «личностному росту». Да и вообще мне это понятие как-то противно. Куда эта личность растет и по каким критериям это измеряют, не ясно. И, главное, кто придумал эти критерии?

Но эта книжка совсем другая. Она не имеет ничего общего с «Цельной жизнью», «Тайм-драйвом» (из известных мне, приведенных на первом развороте). Там нет этой «схемы построения успешного человека в современном обществе» и максимализма.

Что в книжке?

Зато там есть прекрасный автор, куча занятных случаев и экспериментов, кое-где даже встречается разрыв шаблонов. Встречается информация о нейромаркетинге, о худеюще-толстеющих девушках и еще о многом. На этих примерах, которые есть в каждой главе, объясняется, собственно «Наука о силе воли». Плюс ко всему, даются разные упражнения (которые действуют) и информация к размышлениям и проработке.

Где-то после третьей главы я взяла тайм-аут на работу. Но прошло какое-то время, информация, видимо, переварилась в моей голове и я подумала, что если читать по главе хотя бы раз в два-три дня, то я всё дочитаю. И я методично взяла и всё прочитала. Выкраивала времени перед сном и читала.

И, в общем-то, я горжусь собой, потому что при той же нагрузке я стала успевать гораздо больше. И домашние дела, и книжку почитать, и поспать. До этого в моей жизни существовал только «рабочий настрой».

Когда я дочитала книгу (прошло больше месяца, как я уже говорила), я думала, что всё содержание первых глав я забыла.

Но тут меня поразила ее структура. Она пришла мне на помощь. Я просто пролистала конец каждой главы, прочитала краткую суть и вспомнила абсолютно всё. Такую полезную информацию не стоит забывать.

Закладки я делала, в основном, в начале. И одна из них — это мой epic win. Я — большой любитель поспать и выспаться и пропагандирую это. Цитирую книжку:

«Незначительный, но хронический недосып делает вас более восприимчивым к стрессу, влечениям и соблазну».

Также очень понравилась глава про мораль, примеры из нейромаркетинга и пресловутая игра, которую я не люблю, потому что начинаю думать «не думай о белом медведе». И, кстати, там дан ключ, как о нем не думать.

Книжка классная и прогресс от нее явно есть. Спасибо за рекомендацию КамилюАне и Свете! (hug)